D군의 페르소나

1. 미루는 것은 게을러서가 아니다 사람들이 일을 미루는 이유는 그 일이 고통스럽고 피하고 싶은 일이기 때문이다. 쉽고 재밌고 하기 좋은게 있으면 해야할 고통스러운 일보다 그 일을 하게된다. 그렇기 때문에 비디오 게임, 유튜브 시청 등 다른 재밌고 쉬운 일들만 하게되고 해야하는 것을 미루게 된다. 이 사실을 잘 인지하고 있기만 해도 미루는 것을 많이 방지할 수 있다. 인지하고 인내하자. 하기 싫더라도 정면으로 부딪히자. 특히나 비디오 게임, 포르노, SNS, 정크푸드 같은 경우는 우리의 보상 시스템을 망가트려 도파민을 많이 그리고 반복적으로 분비시킨다. 결론: 이러한 자극적이고 반복적인 도파민 자극의 원천을 없애라. 2. 내일 할일을 오늘 계획하라 잠자리에 들기 전, 침대에 누워 내일 무엇을 할지 생각해..